お正月も終わってお仕事や学校が始まった頃かと思いますが、風邪など召されていませんか?当教室は新年も元気に営業中です♪
さて、筆者山内もそうですが、お正月は誰しも太る時期かと思います…(笑)お餅は糖質の塊!そしてお酒をたくさん飲む機会もありますし、なんとなくお腹にお肉がいつもより乗っている、そんな感覚になるかと思います(笑)
今年はファスティングでもしようかと思っているのですが、それと併用して、オーボエダイエットを提唱します!実は正しく体を使って演奏すると、体幹を鍛え、かつ有酸素運動のような効果を得ることが出来ます。やることはロングトーンとアンブシュアトレーニングですが、これをしつこくず~っとやるだけ!!(笑)早いと一週間くらい毎日行えば効果が出始めます。一緒にお水をたくさん摂取すると巡りが良くなるので効果てきめん。楽器も上達して痩せられたら最高ですよね~。
という訳で、今月の山内クラスのテーマは、「ロングトーンを極めよ!」です!!生徒さまそれぞれの得意不得意な音域でターゲットをより絞りつつ進めてみようと思いますが、体力づくりをテーマとしていきますので、元気でレッスンにいらしてくださいね♪
ちなみに、オーボエを吹くということがダイエットに繋がる秘訣はもうひとつあって、吹くためには歯磨きをして口内に余計なゴミがない状態にしなければなりません。なので、練習の合間に間食をするということがかなり面倒なので、間食しそうな時間帯に練習を入れると良いです(笑)でも、練習が終わると急激にお腹が減るので、そのあとが実は落とし穴です(^^;)うまくコントロールさえできれば、ダイエットのひとつのツールとして使えるかもしれない、それが管楽器です。
それに、オーボエは口の周りの筋肉をしっかり動かしますので、お顔ヤセとアンチエイジング効果もあります。お顔の筋肉を鍛えることで顎のラインがシャープになりますし、口輪筋を鍛えることでほうれい線や口角の下がりを抑止することが出来ます。口元は年齢が出ると言われていますので、気を付けてみると良いかもしれません。
管楽器奏者が年齢不詳なのって口元の筋肉が発達しているからなのではと思うのです。
アンチエイジングとダイエットにぜひオーボエを!(笑)山内は今月新しい宣材を撮影予定なので、野菜とオーボエで質素に生活してまずは自分自身で効果を立証したいと思います(^^;)